Apaisez votre vie mouvementée

L'auteure recommande un éventail de techniques faciles à apprendre qui transforment les moments de stress en occasions de relaxer. 

Les lecteurs apprennent à s'étirer discrètement, à respirer plus profondément, à profiter de diversions légères et à développer des attitudes de calme - des stratégies qui, ultimement, stimulent la santé et le bonheur.

Mina Hamilton enseigne la réduction du stress et le yoga depuis neuf ans. Conférencière charismatique et auteure largement publiée, elle a écrit plus de trente articles sur des sujets traitant de l'environnement.

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