Informations

ISBN: 9782890923959
ISBN numérique:
Nombre de pages: 265
Format: papier

Cinq bonnes minutes au travail

100 exercices pour vous aider à diminuer votre stress et être plus efficace au travail

Par Wendy Millstine et Jeffrey Brantley

Votre journée de travail est-elle désordonnée et remplie de stress, vous rendant incapable de vous concentrer la plupart du temps? Avez-vous des montagnes de projets, mais peu de motivation pour les entreprendre? En moins de temps qu’il n’en faut pour prendre une pause-café, vous pouvez remplir votre journée de calme, d’équilibre et de sérénité. Cette série d’exercices par la pleine conscience, qui constitue le quatrième livre de la série Cinq bonnes minutes, peut vous aider à transformer une journée de travail lassante et sans intérêt en une journée captivante et productive en seulement cinq bonnes minutes. Que vous soyez assis à votre bureau ou en train de vous esquiver dans le dépôt des fournitures, vous pouvez intégrer ces activités de réduction du stress et de concentration à vos horaires de travail, même s’ils sont très chargés. Lorsque vous avez affaire à des collègues compliqués, à des supérieurs tyranniques, à des échéances difficiles à respecter, etc., les exercices de ce livre peuvent vous venir en aide. Vous serez récompensé de pendre « vos cinq bonnes minutes » chaque jour par une augmentation de votre productivité et une réduction des conflits au travail, et par un sentiment d’accomplissement qui se répercutera sur tout le reste de votre vie.

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