Informations

ISBN: 9782890924550
ISBN numérique:
Nombre de pages: 270
Dimensions:

Format: papier

RUPTURE DE STOCK

Réussir à surmonter la timidité et la peur des autres

Un guide personnel à suivre au quotidien – RUPTURE DE STOCK

Par Gillian Butler

Ce guide montre comment utiliser soi-même, au quotidien, les nouvelles démarches psy (TCC ou THERAPIES COGNITIVES ET COMPORTEMENTALES) pour surmonter un problème de vie. Ecrit par une thérapeute, ce livre offre les clés qui permettent de comprendre les liens existants entre ce que nous pensons et ressentons (le « cognitif ») et comment nous bougeons et réagissons (le « comportemental ») pour agir sur nos émotions et nos comportements, nous libérer de nos blocages et nous épanouir. C’est la globalité de cette approche visant tout notre être, corps et esprit/émotions et actions, qui lui donne une grande efficacité. En suivant le parcours proposé par ce livre, il devient réellement possible de vaincre sa timidité et sa peur des autres, oser s’affirmer et être à l’aise en société.

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