Faire face à la dépression
ISBN: 978-2-89793-037-0
ISBN numérique: 978-2-89793-038-7
Nombre de pages: 180
Format: papier, epub
Réflexions, trucs et outils
Par Serge Larochelle
Un merveilleux coffre à outils rempli de trucs éprouvés! Faire face à la dépression – réflexions, trucs et outils – s’adresse autant aux personnes atteintes de dépression qu’aux gens qui les accompagnent ainsi qu’à tous ceux qui recherchent des pistes de compréhension et de réflexion afin de comprendre et démystifier cet état de mal-être. Dans cet ouvrage, vous trouverez d’abord trente textes concernant une panoplie de sujets sur la dépression et la maladie mentale. Des préjugés entourant la dépression en passant par les expertises médicales, le harcèlement psychologique, le système de santé, la déprime passagère, l’homme face à la maladie et plusieurs autres. Teintés d’humour, ces textes apportent des réflexions et des questionnements sérieux entourant la santé mentale. L’auteur présente ensuite les distorsions cognitives. Quelles sont-elles ? Quels effets néfastes ont-elles sur vous ? Comment les identifier et les combattre le mieux possible afin de vivre plus sainement ? Pour les reconnaître davantage, éviter les pièges dans votre vie quotidienne et, ainsi, garder une vie des plus fonctionnelles, plusieurs exemples y sont apportés. L’estime de soi y est aussi abordée. Pourquoi avoir une bonne estime de soi et comment y parvenir ? À l’aide d’exemples concrets, d’une explication très claire, de petits tests, d’objectifs faciles et de trucs simples, vous pourrez évoluer plus positivement. Ce livre se veut une réflexion sur la dépression afin d’y puiser des pistes de solution pour les jours un peu plus gris…
Carmen –
Cher Monsieur Larochelle,
Je suis partie en avant-midi pour aller lire dans un parc.
J’avais dans mon sac à dos votre livre. J’ai été incapable de m’arrêter …je me suis rendue à la dernière page.
Wow et wow … je le garde précieusement à mes côtés pour relire et relire.
J’ai fait une dépression en 1998 et une dépression majeure en 2006 suite au décès de mon conjoint.
Je me porte bien et j’ose espérer que vous aussi. Toujours une certaine fragilité, mais comme dit si bien mon médecin, vous connaissez votre corps…écoutez les alarmes…
Merci de partager ces moments …vous faites toute une différence.
Toujours désolant que l’ignorance fait tant de blessures aux victimes …incroyable tant de jugement inapproprié.
Bonne route !
Lyse Trottier –
J’ai beaucoup apprécié la lecture de « faire face à la dépression », en fait ce livre pourrait aussi s’intituler « prendre soin afin de ne pas connaître la dépression ». Il y a plein de trucs utiles afin de prendre soin de notre santé mentale.
Je trouve la partie sur les distorsions cognitives particulièrement utiles afin , à la fois, de prendre soin de nos pensées, et également pour se prémunir lorsqu’une personne proche est en déséquilibre.
Je trouve le livre très outillant, avec les trucs anti stress, la façon de prendre soin de l’estime de soi .
En fait, je recommande ce livre afin de préserver une belle joie de vivre.
Hélène Gauvin –
Bonjour Serge.
Je suis heureuse de voir ton livre à moitié prix sur Béliveau éditeur. J`espère
que plusieurs personnes en profiteront pour se le procurer. Moi je l`ai déjà et
je l`ai lu et relu. Je le trouve très intéressant et très pratique. J`ai fait des dépressions je sais ce que c`est! Il est important de comprendre pour soi et pour nos proches, qui sont souvent impuissants face à notre comportement qui n`est pas toujours évident. Merci d`avoir écrit ce livre!
Bon déconfinement. Hélène.
Denyse Gauthier –
Bonjour Serge! J’ai vraiment aimé et surtout apprécié ton premier livre. J’ai beaucoup appris et surtout mieux compris ce que peut être un problème de santé mentale. Ce que je retiens le plus, c’est le courage, la persévérance et la ténacité dont tu as fait preuve pour être ce que tu es aujourd’hui.
Denise Tapp –
Bonjour Serge,
Je viens de terminer la lecture de ton livre.
C’est super intéressant. J’aime bien tous les points que tu soulèves un peu partout dans ton livre. Pour les personnes qui n’ont jamais fait de dépression, je trouve que tes textes décrivent très bien la maladie et ce que vivent ceux qui en sont atteints. Pour ceux qui en ont souffert ou qui en souffrent, ton ouvrage est bien approprié afin d’apporter du support et de la compréhension. Merci d’avoir partagé tes expériences de vie, ça montre en effet que personne n’est à l’abri de la dépression et on se doit d’être aux aguets pour soi et pour les autres. Tes outils sont très appréciés. Merci de faire une différence.
Denise Tapp