Partager ses émotions et non les manger

Par Judi Hollis

Quand la nourriture devient une compensation, un soutien, un refuge, elle agit sur vous comme une drogue. Maigrir, c’est-à-dire se désintoxiquer, devient alors une nécessité. L’auteure nous explique comment les victimes ont utilisé la nourriture pour se sentir importantes et se protéger du besoin d’être aimées: elle démontre également comment l’action de manger est devenue un substitut à l’initiative et à la véritable intimité. La nourriture leur sert de récompense et de punition, les aide à masquer leurs besoins et leur permet de se dérober à la vie. Cet ouvrage propose des lignes de conduite spécifiques pour modifier ses relations avec les autres, pour apprendre à exprimer ses besoins, pour chercher de l’aide en se tournant vers les autres et, enfin, pour entreprendre son voyage vers le bien-être et la découverte de soi.